「今日なに作ろう…」って毎日考えるの、しんどくないですか？
この献立シリーズは、そんな悩みをちょっとだけ軽くするために作っています。
今週も、“頑張りすぎないごはん”でいきましょう🍳
私は考えるだけ考えて、その日の疲労度や気分で変更してるので、達成度は50％あったらいいかなってくらいに緩めに考えてます！
今週の1週間献立プラン
| 曜日 | メイン料理 | サブ料理／スープ | コメント |
|---|---|---|---|
| 月曜 | 鶏むね肉の甘酢あん | 豆腐とわかめの味噌汁 | さっぱり味で週の始まりに◎ |
| 火曜 | 焼きうどん | 千切りキャベツ＋トマト | フライパンひとつで完結！ |
| 水曜 | 鮭のムニエル | 粉ふきいも＋スープ | 洋風な気分の日に |
| 木曜 | 豚こまキャベツ炒め | わかめスープ＋ごはん | 材料3つでOKなスピードメニュー |
| 金曜 | 照り焼きチキン丼 | 野菜たっぷり味噌汁 | がっつり系で疲労回復◎ |
| 土曜 | カレーうどん | 炊き込みご飯＋冷奴 | 土曜のお昼兼夜メシに🍛 |
| 日曜 | 豆腐ステーキ | ごま和え＋味噌汁 | 火をほぼ使わない楽献立！ |
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まとめ：がんばらなくても、“ちゃんとごはん”になる。
疲れた日でも、冷蔵庫にあるものでなんとかなる。
子どもが「おいしい」と笑ってくれたら、それで十分。
ごはんって、完璧じゃなくていい。
“自分を追い詰めないためのごはん”を、今日も選ぼう。
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