「今日なに作ろう…」って毎日考えるの、しんどくないですか？
この献立シリーズは、そんな悩みをちょっとだけ軽くするために作っています。
今週も、“頑張りすぎないごはん”でいきましょう🍳
私は考えるだけ考えて、その日の疲労度や気分で変更してるので、達成度は50％あったらいいかなってくらいに緩めに考えてます！
今週の1週間献立プラン
| 曜日 | メイン料理 | サブ料理／スープ | コメント |
|---|---|---|---|
| 月曜 | 鮭の塩焼き | じゃがいもと玉ねぎの味噌汁 | 和風で胃に優しい定番 |
| 火曜 | 豚こまのしょうが焼き | キャベツ千切り＋味噌汁 | 子どもも好きな甘辛味 |
| 水曜 | 鶏むね肉のねぎ塩炒め | 冷やしトマト＋わかめスープ | スピードメニューの日 |
| 木曜 | チキンカツ | 千切りキャベツ＋コーンスープ | 冷凍ストックで時短OK |
| 金曜 | だし香るおにぎりプレート | だし巻き卵＋具沢山味噌汁 | 簡単だけど満足度◎ |
| 土曜 | カレーライス | ピクルス＋冷やしトマト | 土曜はまとめて作る日🍛 |
| 日曜 | サバ缶と豆腐の炒め煮 | 冷奴＋ごはん | 火をほぼ使わない楽献立！ |
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まとめ：がんばりすぎないごはんも、立派なごはん
「冷蔵庫になんにもない…」
「ごはん作りたくない…」
そんな日があって当然です。
ごはんって、手作りでも、お惣菜でも、冷凍でも、
誰かの“食べたい”に応えてる時点で、もうそれで十分です。
今週も、ちょっとだけ自分に甘くいきましょう🍴
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